一年四季养生,四季健康食谱
夏季: 夏属火,养生炎热多雨高温。季健出汗过多易伤气阴,应防暑,清热。可实用鸭肉,西瓜,绿豆,梨,蜂蜜。忌贪冷饮,免伤脾胃。预防肠道疾病。 秋天: 秋属金,干燥要防燥养阴,防口干咽干。要多吃芝麻,核桃,蜂蜜,乳品等,多吃山楂,多吃梨清热润肺。 冬天: 冬属水,气候寒冷,应适当进行一些户外运动,可增强抗寒能力,要注意保暖。冬季可食羊肉,狗肉,牛肉,虾,辣椒,红枣,红萝卜等这些食物可增强抗寒能力。同时要多吃蔬菜,多喝水。春季: 春属木,是养生万物复苏的季节,阳气生发之时。季健应多食清淡的康食蔬菜、豆制品,年季还可以进补一下银耳,养生人参,季健黄芪生脉饮等,康食且忌辛辣,年季油腻,养生冰冷之食物。季健这样有利于调节内分泌,康食增强免疫力。年季
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 榴莲也能补肾?补肾水果有哪些?推荐十种补肾水果
- 新手健身应该从哪方面开始
- 鲜牛奶可以加热吗鲜牛奶和纯牛奶哪个更有营养 鲜牛奶和纯牛奶有什么区别
- 为什么会植物神经功能失调
- 蒌蒿怎么读?蒌蒿是什么植物?蒌蒿有什么功效?
- 怎么瘦臀做什么运动能瘦臀
- 抗病毒胶囊抗病毒胶囊有哪些功效(感冒吃抗病毒胶囊有用吗怎么样)
- 新手健身应该从哪方面开始
- 中药决明子的副作用与禁忌
- 高血压患者饮食应该注意什么?高血压老年人饮食注意事项
- 痛风豆制品能吃吗?吃豆腐对痛风有影响吗?
- 抗病毒胶囊抗病毒胶囊有哪些功效(感冒吃抗病毒胶囊有用吗怎么样)
- 为什么称大蒜为美容保健佳品
- 抗病毒胶囊抗病毒胶囊有哪些功效(感冒吃抗病毒胶囊有用吗怎么样)
- 如何长高?增加身高有何好处?
- 五季养生,中医养生
- 日晒居然会引发宫颈癌,你还在做吗?
- 咸鸭蛋的腌制方法出油 咸鸭蛋冷水下锅煮几分钟
- 低血糖的症状或表现【低血糖的症状或表现】
- 如何养肾?肾脏保健攻略
- 搜索
-